Olá! Nesta tela você pode conferir, nas tabelas abaixo, para homens e mulheres, qual o peso ideal para se ter. É uma faixa-base não determinante de peso, ou seja, outras questões influem nessa tabela, e não estão sendo conseideradas aqui, mas de qualquer forma, ela traz uma ótima fonte de referência básica sobre a faixa de peso que as pessoas em geral devem manter, de acordo com o tipo de corpo (ossatura e estatura).

HOMENS
TIPO DE CORPO - PESO X ALTURA
ALTURA
GRANDE
MÉDIO
PEQUENO
1.57
57 - 64
54 - 59
51 - 55
1.60
59 - 66
55 - 60
52 - 66
1.62
60 - 67
56 - 62
54 - 57
1.65
61 - 69
58 - 63
55 - 59
1.68
63 - 71
59 - 65
56 - 60
1.70
65 - 73
61 - 67
58 - 62
1.73
67 - 75
63 - 69
60 - 64
1.75
69 - 77
65 - 71
62 - 66
1.78
71 - 79
66 - 73
64 - 68
1.80
72 - 81
68 - 75
66 - 70
1.83
75 - 84
70 - 77
67 - 72
1.85
76 - 86
72 - 80
69 - 74
1.88
79 - 88
74 - 82
71 - 76
1.90
88 - 91
76 - 84
73 - 78
1.93
83 - 93
78 - 86
75 - 80

 

Mulheres
TIPO DE CORPO - PESO X ALTURA
ALTURA
GRANDE
MÉDIO
PEQUENO
1.47
47 - 54
44 - 49
42 - 45
1.50
48 - 56
45 - 40
43 - 46
1.52
50 - 58
46 - 51
44 - 47
1.55
51 -59
47 - 53
45 - 49
1.57
52 - 60
49 - 54
46 - 50
1.60
54 - 61
50 - 56
48 - 51
1.62
55 - 63
51 - 75
49 - 53
1.65
57 -55
53 - 59
51 - 54
1.68
58 - 66
55 - 61
52 - 56
1.70
60 - 68
56 - 63
54 - 58
1.73
62 - 70
58 - 65
56 - 60
1.75
64 - 72
60 - 67
57 - 61
1.78
66 - 74
62 - 69
59 - 64
1.80
67 - 76
64 - 71
61 - 66
1.83
70 - 79
66 - 72
63 - 67